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2019-04-08~2019-04-12一周食譜
發(fā)布時間:2019-04-03 字體:[ ] 瀏覽次數(shù):
單人一周食譜(重量單位:克) 幼兒園:南通市級機(jī)關(guān)第二幼兒園 所在周:2019-04-08~2019-04-12
 
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
上午點(diǎn)心
牛奶: 100
香酥條餅干: 10
自制豆?jié){
  黃豆: 6
  白砂糖: 4
  花生仁: 4
趣多多餅干: 10
自制豆?jié){
  黃豆: 5
  白砂糖: 4
  黑豆: 5
菜園小餅餅干: 10
牛奶: 100

  動物餅干: 10
自制豆?jié){
  黃豆: 6
  白砂糖: 4
  核桃仁: 4
什錦餅干: 10
午餐
燕麥米飯
  燕麥片: 5
  粳米: 45
土豆胡蘿卜燒肉
  馬鈴薯: 20
  胡蘿卜: 12
  豬肉: 40
清炒文蛤菜
  青菜: 65
魚頭平菇豆腐湯
  鰱魚頭: 25
  平菇: 20
  豆腐: 12
  小蔥: 2

高粱米飯
  稻米: 45
  高粱米: 5
香煎銀鱈魚
  鱈魚: 40
  番茄醬: 5
青菜炒金針菇
  金針菇: 8
  青菜: 52
蓬蒿蝦皮排骨湯
  豬小排骨: 20
  蝦皮: 4
  茼蒿: 15

白米飯
  稻米: 50
肉末燉蛋
  雞蛋: 38
  豬肉: 10
菌菇蝦仁西蘭花
  西蘭花: 40
  蝦仁: 15
  口蘑: 6
  豆腐干: 15

玉米碴飯
  黃玉米: 5
  稻米: 45
番茄土豆燉牛肉
  番茄: 25
  牛肉: 40
  馬鈴薯: 20
牛心菜炒油面筋
  甘藍(lán): 54
  油面筋: 6
青菜蝦皮豆腐湯
  豆腐: 10
  蝦皮: 4
  青菜: 20

大白菜香菇肉絲面
  面條: 65
  豬肉: 20
  香菇: 25
  大白菜: 90
香鹵豬心
  豬心: 35
  八角: 0.5
  香菜: 3
香鹵鵪鶉蛋
  鵪鶉蛋: 25

下午點(diǎn)心
美芹雞絲面疙瘩
  芹菜莖: 12
  雞胸脯肉: 12
  面粉: 12
香橙: 70
奶香饅頭: 25
密瓜: 70
圣女果蜂糕
  圣女果干: 8
  面粉: 38
  綿白糖: 5
蘋果: 70
老婆餅: 30
香蕉: 80
面包,均值: 30
酸奶: 125