2019-04-15~2019-19一周食譜
單人一周食譜(重量單位:克) 幼兒園：南通市級(jí)機(jī)關(guān)第二幼兒園 所在周:2019-04-15~2019-04-19
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星期一
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星期二
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星期三
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星期四
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星期五
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上午點(diǎn)心
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牛奶: 100
閑趣餅干: 10 |
自制豆?jié){
花生仁: 3 黃豆: 10 白砂糖: 5 奧利奧餅干: 10 |
自制豆?jié){
黃豆: 8 白砂糖: 5 黑豆: 5 優(yōu)冠餅干: 10 |
牛奶: 100
菜園小餅: 10 |
自制豆?jié){
黃豆: 10 白砂糖: 5 核桃仁: 3 香酥條: 10 |
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午餐
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高粱米飯
稻米: 45 高粱米: 5 紅燒雞腿塊 雞腿: 68 玉菇西蘭花 白玉菇: 10 西蘭花: 52 番茄土豆魚丸湯 魚丸: 18 馬鈴薯: 12 香菜: 2 番茄: 20 |
燕麥米飯
燕麥片: 5 粳米: 45 繽紛龍利魚 龍利魚: 62 豌豆: 8 玉米: 12 胡蘿卜: 6 奶酪: 3 莧菜炒菌菇 紫莧菜: 50 杏鮑菇: 10 冬瓜海帶排骨湯 冬瓜: 30 干海帶: 3 豬小排: 22 |
血糯米飯
血糯米: 5 稻米: 45 蘿卜紅燒肉 白蘿卜: 40 豬肉: 48 青菜炒蘑菇 青菜: 55 口蘑: 8 菠菜雞肝湯 菠菜: 15 雞肝: 12 |
玉米碴飯
黃玉米: 5 粳米: 45 西芹牛肉粒 牛肉: 40 西芹: 25 大白菜燒油豆腐 大白菜: 64 油豆腐: 6 紫菜蝦皮鵪鶉蛋湯 紫菜: 3 蝦皮: 3 鵪鶉蛋: 20 |
菠蘿蝦仁炒飯
菠蘿: 35 蝦仁: 25 臘腸: 15 雞蛋: 20 豌豆: 15 胡蘿卜: 15 黃油: 3 稻米: 65 毛菜菌菇筒骨湯 青菜: 35 豬小排骨: 25 秀珍菇: 15 |
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下午點(diǎn)心
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青菜肉絲面條
青菜: 20 豬肉: 10 面條: 20 香蕉: 70 |
蛋糕
蛋糕: 30 火龍果: 70 |
紅糖饅頭
紅糖: 8 面粉: 38 香橙 橙: 70 |
清蒸紅薯
紅心甘薯: 80 雪梨: 70 |
吐司面包: 30
酸奶: 125 |