教育幼兒學會用眼衛(wèi)生
教育幼兒學會用眼衛(wèi)生
近視
眼是兒童常見的眼病，由于種種原因，現(xiàn)在的孩子越來越早地戴上了眼鏡，因而它的預防越來越顯得重要。從孩子4歲起家長就要定期給孩子查視力，注意孩子視力是否正
常，有無
近視
、斜視、
弱視
，發(fā)現(xiàn)問題及時診治。為預防兒童視力異常，家長要教育孩子學會正確的用眼衛(wèi)生知識：
1、
幼兒開始學習寫字、看書，要有良好的環(huán)境，并注意培養(yǎng)孩子正確的看書、寫字姿勢。
2、
要有充足的光線。光線要從左上方射來，這樣就不會有暗影。
3、
要姿勢端正。對桌端作，上半身要直，頭不要歪，也不要過度前傾，更不要伏在桌子上。眼與書本要保持33厘米(1尺)左右距離。
4、
要根據(jù)兒童的高矮購置桌椅，這樣才能保證實現(xiàn)正確的書寫姿勢，使眼睛與書本距離達到正確要求。
5、
防止眼肌疲勞，學習時間不要太長，看書40分鐘后要休息10分鐘，看看遠處物體，盡量往遠處看，望綠色樹木更好,每日2次，每次15分鐘。每天用眼一段時間后即可做一次兒童眼保健操，以達到使眼睛充分得到休息，松弛調節(jié)，消除眼睛疲勞的作用。
6、
兒童書寫用的紙張應盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。
7、
看電視時人與電視機保持在熒光屏對角線3倍以上的距離，每看半個小時電視應讓眼睛休息15分鐘。
8、
電子游戲機、手機容易傷害兒童視力，最好不讓孩子玩電子游戲機和手機。
9、
充足的睡眠可以使兒童的眼睛得到充足的休息和發(fā)育，專家建議，兒童最遲在晚上十點前要入眠，以保證有充足的睡眠時間。