【每周食譜】第八周食譜（2023年3月27日—3月31日）
3月27日
早點(diǎn)：豆奶 14g
閑趣：20g
沃隆每日堅(jiān)果：10g
午餐：
米飯：稻米55g
蜜汁鴨腿：鴨腿80g
香芹炒茶干：香芹40g 茶干20g
鮮蔬芙蓉湯：菠菜20g 香菇10g 胡蘿卜10g 雞蛋10g
午點(diǎn)：
香蕉：80g
小米粥：小米10g 稻米20g
3月28日
早點(diǎn)：
牛奶：100g
小熊餅干：20g
午餐：
米飯：稻米55g
五彩蝦仁：蝦仁30g 小豆10g 玉米粒20g 胡蘿卜20g
紅燒茄子：茄子60g 甜椒10g
萵筍粉皮肉絲湯：萵筍20g 粉皮20g 榨菜5g 豬肉20g
午點(diǎn)：
哈密瓜：90g
仙貝：10g
3月29日
早點(diǎn)：
豆奶:14g
雪餅：10g
沃隆每日堅(jiān)果：10g
午餐：
米飯：稻米55g
大白菜走油肉：豬肉60g 大白菜60g
菌菇炒西蘭花：西蘭花50g 白玉菇10g 胡蘿卜10g
西紅柿雞蛋湯：西紅柿30g 雞蛋15g
午點(diǎn)：
桂圓：60g
奧利奧：20g
3月30日
早點(diǎn)：
牛奶：100g
優(yōu)冠：20g
午餐：
芹菜香菇豬肉餛飩：餛飩皮60g 豬肉50g 芹菜60g 香菇40g 雞蛋20g
午點(diǎn)：
梨：80g
蒸玉米：玉米棒80g
3月31日
早點(diǎn):
豆奶：14g
達(dá)利園小面包：24g
沃隆每日堅(jiān)果 ：10g
午餐:
米飯：稻米55g
土豆燉牛肉：土豆50g 牛肉40g
糖醋卷心菜：卷心菜70g
黑魚魚圓豆腐湯：黑魚20g 魚圓30g 豆腐20g
午點(diǎn)：
蘋果：80g
蛋撻：50g
