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新橋第二幼兒園 第二周幼兒食譜
發(fā)布時(shí)間:2023-03-02 字體:[ ] 瀏覽次數(shù):

   南通市新橋第二幼兒園第二周食譜

保健老師 新橋第二幼兒園 2023-02-10 16:15 發(fā)表于江蘇


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隨著疫情政策的放開,除了做好自我防護(hù),每日的飲食也需要格外關(guān)注,除了三餐規(guī)律進(jìn)食以外,飲食宜清淡易消化,保證飲食均衡食物多樣。另外,還要保證新鮮蔬果及優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,適當(dāng)多喝水,少吃油炸辛辣刺激性的食物。
①適當(dāng)吃些有益肺部健康的食物,如蘿卜、山藥、枇杷、銀耳、杏仁、梨、百合、南瓜等;
②適當(dāng)補(bǔ)充含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,如蛋禽類、魚類、牛羊肉、豆制品等;
③適當(dāng)多喝水;
④減少攝入煎、烤、炙等食物,避免飲食冰涼、生冷、油膩等食物。


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早點(diǎn)
鮮牛奶、餅干
午餐
什錦炒飯、蹄髈冬瓜湯
午點(diǎn)
甜甜圈、梨子

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早點(diǎn)
鮮牛奶、餅干
午餐
雜糧飯、 百頁肉末卷、

西芹百合炒腰果、大白菜蝦皮湯

午點(diǎn)                               

紅糖發(fā)糕、紅心柚

2-1.jpg周三




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早點(diǎn)
鮮牛奶、餅干
午餐
大米飯、 糖醋對(duì)蝦、

花菜炒木耳、魚元豆腐平菇湯

午點(diǎn)

 桃酥、砂糖橘

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早點(diǎn)
鮮牛奶、餅干
午餐
大米飯、洋蔥青椒炒雞心

五香茶干、玉米排骨湯、

     午點(diǎn)     

青菜面、五香蛋

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周五.jpg

早點(diǎn)
鮮牛奶、餅干
午餐
雜糧飯、  蘿卜燉牛腩

茨菇炒大蒜、紫菜蛋花湯
午點(diǎn)

蔬菜餅、蘋果

周五食圖.jpg